“夜深知雪重，时闻折竹声。”《中国天文年历》显示，北京时间12月7日零时9分将迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。此时节，天气越来越冷，气温越来越低，水面凝冰，北风卷地，瑞雪将临，万物冬藏，就连平时常在枝头叽喳吵闹的鸟儿也很少作声了。
“大雪”时节，阴气最盛，但盛极而衰，阳气有所萌动。罗澍伟建议公众，进补时注意“去寒就温”，牧象万能材料试验机温馨提示”多吃些温阳散寒、固肾益精的食物，如羊肉、山药、红枣、枸杞等；起居方面，遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以防寒邪损伤阳气。应加强锻炼，“大雪封河”，可适当参加些冰雪娱乐活动，多晒太阳，以壮阳气，抵御寒冷。此外，还要注意头部、足部的防寒保暖，每天可用温热水泡脚并按摩足底穴位。

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