今天11时23分，我们将迎来2021年的第一个节气，小寒。小寒，标志着季冬时节的正式开始，冷气积久而寒，此时进入一年中最寒冷的时期，民谚称：“小寒大寒，冷成冰团”小寒养生的基本原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。牧象拉力机温馨提示，这段时间，饮食上要注意多吃温散风寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等。